いつもの食事に野菜をプラスワン

いつもの食事に野菜をプラスワン！

1日に必要な野菜の量は350g。本日のプラスワン野菜は黒キャベツと菜花です。
なかなか350gを1日に消費するのは大変ですよね。朝、昼、夜にバランス良く分けてチャレンジしてみてください♪